dressingfrad的不正食記分享

家常範低GI私廚 

南京三民站 低GI便當

雞胸肉梅花豬還有鯖魚健康餐盒

搭配礁溪溫泉米美味登場

可以自取也可以訂購宅配低卡餐

先上官網逛逛

有五種主菜的餐盒

還有冷泡茶飲 可以搭配成套餐比較優惠

主菜或是紫米飯 水煮蛋也都可以另外單點

單人套餐或是多人套餐

選好後加入購物車 選擇取餐時間

也可以使用LALA外送 線上刷卡付費

就在南京三民商圈

南京三民站走路3分鐘的東旅飯店旁

家常範健康餐盒 可愛的小攤車 

可以先上網預購也可以現場直接購買

主打全料理使用 煎烤、燒烤、蒸、烘焙、燉、煮

通通能自動偵測食物的種類、裝載量，

並分別計算烹飪時間、溫度及溼度

的德國Rational SCC 萬能蒸烤箱機器輔助料理

低卡餐點也可以搭配無糖冷泡茶

而且一起買還比較有優惠 

天氣好一起外帶去健康餐盒去野餐

有發現嗎

家常範使用的是

小農日落循環耕息之淨地的稻穀筷

清滷雞腿餐盒

一個完美的低GI餐盒

應該具備甚麼呢

首先要有優質蛋白質

雞腿以蒸烤逐步加熱烹製

調味上不會有過鹹

也蒸烤掉多餘的油脂

吃起來完全不會有罪惡感

除了蛋白質

澱粉也很重要　

來自礁溪的溫泉米

製作成軟甜紫米飯 充滿纖維質的大塊地瓜

外加上半顆水煮蛋 都是想要健康吃的朋友首選

別忘了還有青菜

高麗菜、有機彩椒、青江菜 菜豆、紅蔥頭、洋蔥

看起來好像是水煮很清淡

其實有著主廚的特別調味 所以吃起來很有味道

 水煮舒肥蒜味雞胸餐盒

沒錯講到低GI就會想到雞胸肉

切成立體塊狀後低溫烹煮

外層蒜香調味清爽開胃

內裡也一點都不乾柴 

果然是厲害的RATIONAL的萬能蒸烤箱

薄鹽煎鯖魚餐盒

多吃魚對身體好

鯖魚就是最容易入口的魚類料理

香煎北歐挪威鯖魚 再用檸檬點綴

酸甜中和了鯖魚肉厚口感

薑汁梅花元氣豬餐盒 

有機國產梅花豬肉片用薑薄鹽醬油料理

再灑上黑芝麻點綴

聞起來有著淡淡薑香 吃起來多了薑辣提味

和甜甜紫米飯很是搭配

南洋辣味雞胸 

主菜也可以單點訂購

增加蛋白質或是分享都很適合

切塊雞胸肉搭配主廚特調南洋風味醬汁

帶點酸帶點辣很開胃 

鯖魚和紫米飯 也可以視自己喜好加購

家常範低GI私廚

地址: 台北市松山區南京東路五段97號

(南京三民站走路3分鐘的東旅飯店旁)

官網網址：https://homecook.oddle.me/zh_TW

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