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想要吃的健康 新手也好輕鬆的健身食譜

大加燕米 燕麥麵 亞麻仁 一次入手在家簡單出好菜

涼拌燕麥麵 電鍋做菇菇炊飯好輕鬆

亞麻仁超好用隨時灑上去就可以出菜

 

大加富生 因為創辦人茹素的需求

特別引進來自加拿大獨家脫糠技術製成的燕米

採取低溫貨運,直接從加拿大運至台灣,

商品內無殘留農藥、人工香料、防腐劑,

保持最完整的食物精華

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大加燕米+亞麻仁禮盒

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 禮盒裡附上詳細食譜說明

搭配燕米竟然還有香鬆可以直接開飯

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一講到燕麥類

感覺就是很難煮或是要浸泡很久

大加燕米不一樣

是加拿大進口之獨家脫殼燕麥米,

加工少且不添加任何人工香料

有著豐富蛋白質、β-葡聚醣(水溶性膳食纖維)、BCAA(支鏈胺基酸)、

各種礦物質及維生素B, E等

重點是 烹煮簡單易熟,不需事先浸泡,

有Q彈口感 適合取代精緻澱粉

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一罐是一公斤裝

罐內有封膜保持產品乾燥

燕米是比較細長 中間有線

聞起來沒有甚麼特殊的味道

不需要浸泡就可以直接使用

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要來煮燕米囉 首先和白米一比一放入電子鍋

水分少一點因為要加入沾麵醬 以及鴻喜菇和雪白菇

電視有說 菇類可以好後放冷凍 美味會更加倍

所以就直接從冷凍庫拿出來放在米上就可以丟給電子鍋囉 

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接著來開箱亞麻裸仁

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常常聽到但沒有實際吃過

大加亞麻裸仁以專利技術脫去堅硬外殼

含有豐富Omega-3,增加攝取量,

不用烹煮,直接灑就可以吃

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所以設計上就像調一般味料罐一樣

蓋上有分成孔或是直接開一半的大小

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本以為會像芝麻那樣

但是已經去殼了 所以看起來有點像是小米的片狀

先單吃看看 就是很好嚼的口感

一點都不會過硬

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而且真的直接灑了就可以吃

不管是早餐的冷食地瓜 或是蒸鯛魚片

完美的膳食纖維 一秒就可以補充

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因為亞麻仁食譜太快速輕鬆

燕米飯還沒煮好

那再來開箱 大加燕麥麵

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大加燕米麵

以燕米取代部分小麥粉製成

也就是減少精緻澱粉的攝取

大口吃麵的同時

也可以可以增加膳食纖維及微量元素的攝取更健康

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 燕麥麵條 外觀看起來粉白色

沒有像蕎麥麵那樣有明顯纖維

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下鍋煮麵 只要4~7分鐘就可以上桌 

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照慣例先單吃一口

沒有想像中燕麥的口感或是味道

就是普通的麵條 但是少了小麥粉的存在

吃起來心情上也更輕盈

可以搭配自己喜歡的醬料 之前做好的上海蔥油

直接放去喇一喇就可以開動囉

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好的電鍋菇菇炊飯響起來音樂

開鍋後不要急著乘起來

可以先入一塊奶油攪拌均勻再悶一下

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電子鍋免顧火

菇菇奶油炊飯上桌

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燕米吃起來不會硬 是有一點QQ

口感上很特別 也很好入口

和白米一起煮完全沒有違和感

在不知不覺中就可以攝取豐富營養素和滿滿營養健康

而且免浸泡 完全不費工 今天就開始吃燕米吧~

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